KOUDE TRAINING

“The Cold is your teacher”

Over koude training

Wil jij ook blij, gezond & fit blijven of weer worden?

Al 6 jaar zwem ik  de hele winter door in de natuur en verdiep ik me in de gezondheidsvoordelen van koude training.

Wil je ook beginnen met winterzwemmen?

Wil je graag deelnemen aan een koude training alleen of met een groep?

“Change your thoughts, change your life”

-Wayne Dyer-

Je kunt bij mij terecht voor

Ijsbad, koude training & koude therapie

Workshops voor kleine gezelschappen

Wim Hof Methode workshops

Ijsbad en koude training voor professionals & bedrijven

Koude als therapie?

Als mesoloog en coach gebruik ik koude- en ademtherapie regelmatig 
als aanvullende behandeling bij chronische aandoeningen en trauma.

Ter aanvulling van mijn kennis heb ik:

de Masters bij de  W(im)H(of)M(ethode) Academy gevolgd en ben erkend Wim Hof Instructeur.

Mede dankzij Wim Hof worden een drietal eeuwenoude Oosterse tradities & geneeskundige methodes onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek.

Ademhaling
“Remember to breathe It is after all, the secret of life” -Gregory Maguire-

Je ademhaling is je krachtigste en meest effectieve gereedschap om je kwaliteit van leven te beïnvloeden. Wil je meer kracht, meer energie, meer focus of juist meer ontspanning?

Met je ademhaling als gaspedaal of rem beweeg je flexibeler door het leven

“Ademhaling is de taal van de ziel”
Koude
“The Cold is your teacher” -Wim Hof-

Je lichaam met behulp van koude een acute stressreactie ontlokken? Dat klinkt voor velen heel oncomfortabel.

Blootstelling aan kou kan grote impact hebben op je gezondheid. Er zijn veel wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen waaronder de training van hart- en vaatstelsel, een sterker immuunsysteem en verbeterde slaapkwaliteit.

Ontdek hoe een klein beetje kou een groot verschil kan maken in je geestelijke – en lichamelijke gezondheid.

“Life starts where your comfortzone ends”
Mindfulness
“Change your thoughts, change your life”
-Wayne Dyer-

Zelfbewustzijn en zelfliefde ontstaan wanneer we onze focus verleggen van onze “buitenkant” naar onze ware identiteit en onze zielsmissie. Als we durven loslaten wat van ons verwacht wordt en ons hoofd en hart verbinden is er een natuurlijke staat van zijn waarbinnen alles mogelijk is.

“Nature does not hurry yet everything is accomplished” – Lao Tzu –
error:

Ijsbad, koude training & koude therapie

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt.

Kosten
€00,00

Workshops voor kleine gezelschappen

Koude training bestaat uit 2 delen.
1. Je ontvangt per mail achtergrondinformatie, theorie en een opbouw schema om je thuis voor te bereiden.
2. Voorbereiding,  begeleiding en ijsbad op locatie.

De koude trainingen worden gegeven in mooie natuurlijke setting. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende afmetingen baden zodat grote en/of lange mensen ook comfortabel kunnen zitten.

Kosten groep koude training
Vanaf €45,- tot €85,-
(afhankelijk van locatie en groepsgrootte)

Wim Hof Methode Workshops

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt.

Kosten
€00,00

Ijsbad en koude training voor professionals & bedrijven

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt.

Kosten
€00,00