KOUDE TRAINING
“The Cold is your teacher”
Over koude training
Wil jij ook blij, gezond & fit blijven of weer worden?
Al 6 jaar zwem ik de hele winter door in de natuur en verdiep ik me in de gezondheidsvoordelen van koude training.
Wil je ook beginnen met winterzwemmen?
Wil je graag deelnemen aan een koude training alleen of met een groep?

“Change your thoughts, change your life”
-Wayne Dyer-
Je kunt bij mij terecht voor

Koude als therapie?
Als mesoloog en coach gebruik ik koude- en ademtherapie regelmatig
als aanvullende behandeling bij chronische aandoeningen en trauma.
Ter aanvulling van mijn kennis heb ik:
de Masters bij de W(im)H(of)M(ethode) Academy gevolgd en ben erkend Wim Hof Instructeur.
Mede dankzij Wim Hof worden een drietal eeuwenoude Oosterse tradities & geneeskundige methodes onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek.
Ademhaling
“Remember to breathe It is after all, the secret of life” -Gregory Maguire-
Je ademhaling is je krachtigste en meest effectieve gereedschap om je kwaliteit van leven te beïnvloeden. Wil je meer kracht, meer energie, meer focus of juist meer ontspanning?
Met je ademhaling als gaspedaal of rem beweeg je flexibeler door het leven
“Ademhaling is de taal van de ziel”
Je ademhaling is je krachtigste en meest effectieve gereedschap om je kwaliteit van leven te beïnvloeden. Wil je meer kracht, meer energie, meer focus of juist meer ontspanning?
Met je ademhaling als gaspedaal of rem beweeg je flexibeler door het leven
“Ademhaling is de taal van de ziel”
Koude
“The Cold is your teacher” -Wim Hof-
Je lichaam met behulp van koude een acute stressreactie ontlokken? Dat klinkt voor velen heel oncomfortabel.
Blootstelling aan kou kan grote impact hebben op je gezondheid. Er zijn veel wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen waaronder de training van hart- en vaatstelsel, een sterker immuunsysteem en verbeterde slaapkwaliteit.
Ontdek hoe een klein beetje kou een groot verschil kan maken in je geestelijke – en lichamelijke gezondheid.
“Life starts where your comfortzone ends”
Je lichaam met behulp van koude een acute stressreactie ontlokken? Dat klinkt voor velen heel oncomfortabel.
Blootstelling aan kou kan grote impact hebben op je gezondheid. Er zijn veel wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen waaronder de training van hart- en vaatstelsel, een sterker immuunsysteem en verbeterde slaapkwaliteit.
Ontdek hoe een klein beetje kou een groot verschil kan maken in je geestelijke – en lichamelijke gezondheid.
“Life starts where your comfortzone ends”
Mindfulness
“Change your thoughts, change your life”
-Wayne Dyer-
Zelfbewustzijn en zelfliefde ontstaan wanneer we onze focus verleggen van onze “buitenkant” naar onze ware identiteit en onze zielsmissie. Als we durven loslaten wat van ons verwacht wordt en ons hoofd en hart verbinden is er een natuurlijke staat van zijn waarbinnen alles mogelijk is.
“Nature does not hurry yet everything is accomplished” – Lao Tzu –
-Wayne Dyer-
Zelfbewustzijn en zelfliefde ontstaan wanneer we onze focus verleggen van onze “buitenkant” naar onze ware identiteit en onze zielsmissie. Als we durven loslaten wat van ons verwacht wordt en ons hoofd en hart verbinden is er een natuurlijke staat van zijn waarbinnen alles mogelijk is.
“Nature does not hurry yet everything is accomplished” – Lao Tzu –